هريس البرتقال مع الزبادي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5 لكل 100 جم
هريس البرتقال مع الزبادي له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 25/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس البرتقال مع الزبادي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 62 kcal |
| كربوهيدرات | 11.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.5 g |
| طبيعية | 9.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس البرتقال مع الزبادي؟
هريس البرتقال مع الزبادي له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل هريس البرتقال مع الزبادي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس البرتقال مع الزبادي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هريس البرتقال مع الزبادي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس البرتقال مع الزبادي 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من هريس البرتقال مع الزبادي في تطبيق Logi، مع حصتك.
