وجبة معلبة
GI 65 · متوسطGL 12 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
وجبة معلبة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 04/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وجبة معلبة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
150
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر البروتين
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- معالج بشكل مفرط
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة معلبة؟
وجبة معلبة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل وجبة معلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وجبة معلبة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر وجبة معلبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وجبة معلبة 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من وجبة معلبة في تطبيق Logi، مع حصتك.
