وجبة مجمدة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 7 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي معتدل
- محتوى الصوديوم أعلى من المتوسط
وجبة مجمدة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 21/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وجبة مجمدة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي معتدل
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى الصوديوم أعلى من المتوسط
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- كمية قليلة من الألياف القابلة للذوبان
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة مجمدة؟
وجبة مجمدة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل وجبة مجمدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
وجبة مجمدة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خليط خضروات طازجة.
كيف يؤثر وجبة مجمدة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وجبة مجمدة 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من وجبة مجمدة في تطبيق Logi، مع حصتك.
