اليوسفي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ اليوسفي 47، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل اليوسفي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
اليوسفي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ محتوى مائي مرتفع
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ محتوى سكر معتدل
- ✗ كثافة ألياف أقل مقارنة بالفواكه الأخرى
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 53 kcal |
| كربوهيدرات | 13.3g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.6g |
| طبيعية | 10.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.8g |
| قابلة للذوبان | 0.54g |
| غير قابلة للذوبان | 1.26g |
| بروتين | 0.8g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.04g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ اليوسفي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ اليوسفي 47، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل اليوسفي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك اليوسفي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (47)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر اليوسفي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ اليوسفي 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←