يوسفي معلب
GI 55 · متوسطGL 9 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 9 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
يوسفي معلب له مؤشر جلايسيمي 55، أعلى من اليوسفي العادي (47).
تم التحديث في 06/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال اليوسفي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يوسفي معلب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
65
سعرات حرارية
16 g
كربوهيدرات
0.6 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 14 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 0.6 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى جيد من الماء
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى منخفض من الألياف مقارنة بالسكر
- الفاكهة المعالجة تفقد قيمتها الغذائية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يوسفي معلب؟
يوسفي معلب له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل يوسفي معلب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يوسفي معلب مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من اليوسفي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال اليوسفي في هذه القاعدة، اليوسفي له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من يوسفي معلب في تطبيق Logi، مع حصتك.
