بابايا خضراء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بابايا خضراء 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل بابايا خضراء المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
بابايا خضراء مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ كثافة سعرات حرارية منخفضة
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ معالج بشكل بسيط
- ✗ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ كمية سكريات كلية معتدلة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 39 kcal |
| كربوهيدرات | 9.8g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.9g |
| طبيعية | 5.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.8g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3g |
| بروتين | 0.6g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.07g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بابايا خضراء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بابايا خضراء 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بابايا خضراء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بابايا خضراء مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بابايا خضراء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بابايا خضراء 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←