بابايا مجففة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 62.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 52 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر المضاف
بابايا مجففة له مؤشر جلايسيمي 65، أعلى من بابايا العادي (60). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 62.4.
تم التحديث في 04/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بابايا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بابايا مجففة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 70 g |
| طبيعية | 30 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف
- منخفض المحتوى الدهني
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بابايا مجففة؟
بابايا مجففة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 62.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 52.
هل بابايا مجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بابايا مجففة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من بابايا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بابايا في هذه القاعدة، بابايا له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من بابايا مجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
