فلفل أسود
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أسود 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل فلفل أسود المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فلفل أسود خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف الغذائية
- ✓ قليل المعالجة
- ✓ خصائص مضادة للالتهابات (بيبيرين)
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية عند تناوله بكميات كبيرة
- ✗ احتمالية تهيج الغشاء المخاطي للمعدة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 251 kcal |
| كربوهيدرات | 64.8g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 25.3g |
| قابلة للذوبان | 6.3g |
| غير قابلة للذوبان | 19g |
| بروتين | 10.4g |
| دهون | 3.3g |
| مشبعة | 1.4g |
| غير مشبعة | 1.9g |
| صوديوم | 20mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أسود؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أسود 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فلفل أسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل أسود مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل أسود على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل أسود 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←