فلفل حريف مطحون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- كثافة عالية من الكربوهيدرات عند استهلاكها بكميات كبيرة
فلفل حريف مطحون له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل حريف مطحون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 282 kcal |
| كربوهيدرات | 56.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.3 g |
| طبيعية | 10.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 27.2 g |
| قابلة للذوبان | 8.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 19 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 13.6 g |
| مشبعة | 2.1 g |
| غير مشبعة | 11.5 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية
- كثافة عالية من الكربوهيدرات عند استهلاكها بكميات كبيرة
- احتمالية التسبب في تهيج الجهاز الهضمي لدى الأفراد الحساسين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حريف مطحون؟
فلفل حريف مطحون له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل فلفل حريف مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل حريف مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل حريف مطحون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل حريف مطحون 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل حريف مطحون في تطبيق Logi، مع حصتك.
