هريس الكرفس
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من البروتين
هريس الكرفس له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال هريس الكرفس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس الكرفس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
22
سعرات حرارية
4.5 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8 g |
| طبيعية | 1.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- محتوى عالٍ من الماء والألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم (إذا كان مملحاً)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس الكرفس؟
هريس الكرفس له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل هريس الكرفس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس الكرفس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من هريس الكرفس له أقل عبء جلايسيمي؟
هريس الكرفس له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال هريس الكرفس في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من هريس الكرفس في تطبيق Logi، مع حصتك.
