غراتان الكرفس الجذري
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل (من المرق)
غراتان الكرفس الجذري له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من جزر أبيض العادي (52).
تم التحديث في 05/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جزر أبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
غراتان الكرفس الجذري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
28
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.6 g |
| طبيعية | 1.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- حمولة سكرية منخفضة
- سعرات حرارية منخفضة
- محتوى صوديوم معتدل (من المرق)
- محتوى بروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غراتان الكرفس الجذري؟
غراتان الكرفس الجذري له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل غراتان الكرفس الجذري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غراتان الكرفس الجذري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جزر أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
غراتان الكرفس الجذري له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جزر أبيض في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من غراتان الكرفس الجذري في تطبيق Logi، مع حصتك.
