كرفس جذري مطهو ومهروس أو مقطع
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
كرفس جذري مطهو ومهروس أو مقطع له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من جزر أبيض العادي (52).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جزر أبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرفس جذري مطهو ومهروس أو مقطع هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 42 kcal |
| كربوهيدرات | 9.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.6 g |
| طبيعية | 1.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 100 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بالفيتامينات والمعادن
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى بروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرفس جذري مطهو ومهروس أو مقطع؟
كرفس جذري مطهو ومهروس أو مقطع له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل كرفس جذري مطهو ومهروس أو مقطع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرفس جذري مطهو ومهروس أو مقطع مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جزر أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جزر أبيض في هذه القاعدة، غراتان الكرفس الجذري له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من كرفس جذري مطهو ومهروس أو مقطع في تطبيق Logi، مع حصتك.
