وعاء بروتين الحمص والطحينة
GI 28 · منخفضGL 5 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
28 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
وعاء بروتين الحمص والطحينة له مؤشر جلايسيمي قدره 28 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وعاء بروتين الحمص والطحينة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
170
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- غني بالألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- مكونات معالجة
- قد يحتوي على سكريات أو زيوت مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وعاء بروتين الحمص والطحينة؟
وعاء بروتين الحمص والطحينة له مؤشر جلايسيمي 28 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل وعاء بروتين الحمص والطحينة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وعاء بروتين الحمص والطحينة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر وعاء بروتين الحمص والطحينة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وعاء بروتين الحمص والطحينة 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من وعاء بروتين الحمص والطحينة في تطبيق Logi، مع حصتك.
