رندانغ التيمبيه
GI 20 · منخفضGL 2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى بروتين مرتفع
- محتوى صوديوم معتدل
رندانغ التيمبيه له مؤشر جلايسيمي 20، أعلى من تيمبيه العادي (15).
تم التحديث في 07/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال تيمبيه
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
تيمبيه - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم unflavoredlow sodium
تيمبيه غير منكه وغير مملح - تيمبيه محمر قليلاً بزيت الأفوكادوGI 15 · GL 1 لكل 100 جم friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم smokedstrips
تيمبيه مدخن - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم steamed
تيمبيه مطهو على البخار - شرائح التيمبيه المتبلة بالأعشاب والتوابل والمخبوزةGI 15 · GL 1 لكل 100 جم bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم bacon
لحم تيمبيه النباتي - +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رندانغ التيمبيه هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
15 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين مرتفع
- مصدر جيد للألياف
- عبء جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة من حليب جوز الهند
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رندانغ التيمبيه؟
رندانغ التيمبيه له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل رندانغ التيمبيه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رندانغ التيمبيه مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تيمبيه له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال تيمبيه في هذه القاعدة، تيمبيه له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من رندانغ التيمبيه في تطبيق Logi، مع حصتك.
