لحم تيمبيه النباتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لحم تيمبيه النباتي 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل لحم تيمبيه النباتي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لحم تيمبيه النباتي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر ممتاز للبروتين النباتي
- ✓ حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ غني بالألياف الغذائية
- ✗ القلي بدرجات حرارة عالية يقلل من الجودة الغذائية
- ✗ احتمالية تكوّن دهون مسببة للالتهابات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 192 kcal |
| كربوهيدرات | 7.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.4g |
| قابلة للذوبان | 1.6g |
| غير قابلة للذوبان | 3.8g |
| بروتين | 19g |
| دهون | 10.8g |
| مشبعة | 2.2g |
| غير مشبعة | 8.6g |
| صوديوم | 9mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم تيمبيه النباتي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لحم تيمبيه النباتي 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لحم تيمبيه النباتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لحم تيمبيه النباتي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لحم تيمبيه النباتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لحم تيمبيه النباتي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←