تيمبيه غير منكه وغير مملح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على دهون معتدلة
تيمبيه غير منكه وغير مملح له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ تيمبيه العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال تيمبيه
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
تيمبيه - تيمبيه محمر قليلاً بزيت الأفوكادوGI 15 · GL 1 لكل 100 جم friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم smokedstrips
تيمبيه مدخن - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم steamed
تيمبيه مطهو على البخار - شرائح التيمبيه المتبلة بالأعشاب والتوابل والمخبوزةGI 15 · GL 1 لكل 100 جم bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم bacon
لحم تيمبيه النباتي - تمبيه مشويGI 20 · GL 2 لكل 100 جم roasted
- +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تيمبيه غير منكه وغير مملح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 192 kcal |
| كربوهيدرات | 7.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 19 g |
| دهون | 10.8 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 8.6 g |
| صوديوم | 9 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- غني بالألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون معتدلة
- مخمّر (قد لا يناسب الجميع)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تيمبيه غير منكه وغير مملح؟
تيمبيه غير منكه وغير مملح له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل تيمبيه غير منكه وغير مملح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تيمبيه غير منكه وغير مملح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تيمبيه له أقل عبء جلايسيمي؟
تيمبيه غير منكه وغير مملح له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال تيمبيه في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من تيمبيه غير منكه وغير مملح في تطبيق Logi، مع حصتك.
