تيمبيه مطهو على البخار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتواه العالي من البروتين
- محتواه المعتدل من الدهون
تيمبيه مطهو على البخار له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ تيمبيه العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 11/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال تيمبيه
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
تيمبيه - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم unflavoredlow sodium
تيمبيه غير منكه وغير مملح - تيمبيه محمر قليلاً بزيت الأفوكادوGI 15 · GL 1 لكل 100 جم friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم smokedstrips
تيمبيه مدخن - شرائح التيمبيه المتبلة بالأعشاب والتوابل والمخبوزةGI 15 · GL 1 لكل 100 جم bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم bacon
لحم تيمبيه النباتي - تمبيه مشويGI 20 · GL 2 لكل 100 جم roasted
- +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تيمبيه مطهو على البخار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 192 kcal |
| كربوهيدرات | 9.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.4 g |
| قابلة للذوبان | 1.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.8 g |
| بروتين | 18.5 g |
| دهون | 10.8 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 8.6 g |
| صوديوم | 9 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه العالي من البروتين
- غني بالألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتواه المعتدل من الدهون
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تيمبيه مطهو على البخار؟
تيمبيه مطهو على البخار له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل تيمبيه مطهو على البخار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تيمبيه مطهو على البخار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تيمبيه له أقل عبء جلايسيمي؟
تيمبيه مطهو على البخار له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال تيمبيه في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من تيمبيه مطهو على البخار في تطبيق Logi، مع حصتك.
