بازلاء معلبة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء معلبة 48، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل بازلاء معلبة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بازلاء معلبة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✓ غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم
- ✗ تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم بسبب عملية التعليب
- ✗ تؤثر بشكل معتدل على نسبة السكر في الدم مقارنة بالخضروات غير النشوية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 68 kcal |
| كربوهيدرات | 12.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.8g |
| طبيعية | 3.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 4.5g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 240mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء معلبة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء معلبة 48، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بازلاء معلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بازلاء معلبة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (48)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بازلاء معلبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بازلاء معلبة 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←