بازلاء مقلية
GI 45 · منخفضGL 7 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
بازلاء مقلية له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من بازلاء العادي (51).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بازلاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بازلاء مقلية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
5.5 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 5.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.8 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- مصدر للبروتين النباتي
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مضافة ناتجة عن القلي
- مستوى معتدل من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء مقلية؟
بازلاء مقلية له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل بازلاء مقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بازلاء مقلية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بازلاء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بازلاء في هذه القاعدة، بازلاء معلبة له أقل عبء جلايسيمي (5.8 لكل 100 جم).
تحقق من بازلاء مقلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
