حشوة إنشيلادا العدس النباتية

حشوة إنشيلادا العدس النباتية له مؤشر جلايسيمي 28 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.3.

يمتلك حشوة إنشيلادا العدس النباتية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

من بين أشكال عدس في هذه القاعدة، توفو مدخن له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).