حشوة إنشيلادا العدس النباتية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5.3 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
حشوة إنشيلادا العدس النباتية له مؤشر جلايسيمي قدره 28 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.
تم التحديث في 29/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة إنشيلادا العدس النباتية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 19 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- مصنّعة مع توابل مضافة
- محتوى الفيتامينات أقل من الخضروات الطازجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة إنشيلادا العدس النباتية؟
حشوة إنشيلادا العدس النباتية له مؤشر جلايسيمي 28 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.3.
هل حشوة إنشيلادا العدس النباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حشوة إنشيلادا العدس النباتية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حشوة إنشيلادا العدس النباتية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة إنشيلادا العدس النباتية 5.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حشوة إنشيلادا العدس النباتية في تطبيق Logi، مع حصتك.
