مستخلص الجزر
GI 65 · متوسطGL 5 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
مستخلص الجزر له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 05/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم It offers a significantly lower glycemic impact and higher nutrient density with fewer sugars than carrot extract.
عصير السبانخ - GL 0.5 لكل 100 جم Celery juice has a much lower glycemic load and sugar content, making it safer for blood glucose management.
عصير الكرفس الطازج - GL 0.3 لكل 100 جم It is extremely low in calories and sugar, providing hydration without spiking insulin levels.
عصير الخيار الطازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مستخلص الجزر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
35
سعرات حرارية
8 g
كربوهيدرات
0.7 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات
- درجة معالجة منخفضة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى ألياف منخفض بعد الاستخلاص
- تركيز مرتفع للسكريات الطبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مستخلص الجزر؟
مستخلص الجزر له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل مستخلص الجزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مستخلص الجزر له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو عصير السبانخ.
كيف يؤثر مستخلص الجزر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مستخلص الجزر 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مستخلص الجزر في تطبيق Logi، مع حصتك.
