خوخ مشوي
GI 42 · منخفضGL 5 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
42 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- مؤشر جلايسيمي متوسط
خوخ مشوي له مؤشر جلايسيمي 42، مماثل لـ خوخ العادي (42).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خوخ مشوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
45
سعرات حرارية
11 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- خالٍ من السكريات المضافة
- يحتوي على الألياف والفيتامينات
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خوخ مشوي؟
خوخ مشوي له مؤشر جلايسيمي 42 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل خوخ مشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خوخ مشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (42)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خوخ في هذه القاعدة، خوخ له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من خوخ مشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
