خوخ مقلي
GI 42 · منخفضGL 3.6 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
42 GI
GL 3.6 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على مضادات أكسدة
- حمل جلايسيمي معتدل
خوخ مقلي له مؤشر جلايسيمي 42، مماثل لـ خوخ العادي (42).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خوخ مقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
126
سعرات حرارية
8.49 g
كربوهيدرات
0.81 g
بروتين
11.02 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 126 kcal |
| كربوهيدرات | 8.49 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.47 g |
| طبيعية | 7.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.33 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 0.81 g |
| دهون | 11.02 g |
| مشبعة | 1.47 g |
| غير مشبعة | 9.55 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مضادات أكسدة
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل جلايسيمي معتدل
- فقدان بعض العناصر الغذائية بسبب القلي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خوخ مقلي؟
خوخ مقلي له مؤشر جلايسيمي 42 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3.6 لكل 100 جم.
هل خوخ مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خوخ مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (42)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خوخ في هذه القاعدة، شرائح الخوخ المعلبة في الماء له أقل عبء جلايسيمي (2.3 لكل 100 جم).
تحقق من خوخ مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
