مَعجون العدس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
مَعجون العدس له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.8.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مَعجون العدس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مَعجون العدس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين والألياف النباتية
- أساس من البقوليات قليل المعالجة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- احتمالية وجود زيوت مضافة مسببة للالتهابات في النسخ التجارية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مَعجون العدس؟
مَعجون العدس له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل مَعجون العدس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مَعجون العدس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مَعجون العدس له أقل عبء جلايسيمي؟
مَعجون العدس له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مَعجون العدس في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من مَعجون العدس في تطبيق Logi، مع حصتك.
