أطعمة خالية من سمك
6,438 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
معكرونة مطهية داكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 11 / 100 جم 6/10 
موز مجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 11 / 100 جم 6/10 
موز مجمد مخلوط مع مسحوق الكاكاو الداكن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 11 / 100 جم 7.5/10 
موزاريلا نباتية صغيرة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 11 / 100 جم 3/10 
موس الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 11 / 100 جم 3/10 
ورق الغار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 11 / 100 جم 8/10 
ويفر البروتين بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 11 / 100 جم 4/10 
يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 11 / 100 جم 8/10 
فلفل كشميري أحمر مطحون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.2 / 100 جم 8/10 
الكينوا المطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 11.3 / 100 جم 8/10 
مسحوق الكاكاو الخام مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 8/10 
بهارات شرقية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 9/10 
بهارات شرقية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 9/10 
بهارات مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 8/10 
بهارات هندية مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 9/10 
خلطة بهارات الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 8/10 
خلطة بهارات الكورما مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 9/10 
خليط التوابل المغربي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 8/10 
مسحوق الكاكاو المعالج بالقلويات قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 6/10 
موز مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 11.6 / 100 جم 5/10 
كاكاو منزوع الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.7 / 100 جم 7/10 
كتلة الكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.7 / 100 جم 9/10 
مسحوق الكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.7 / 100 جم 8/10 
مسحوق الكاكاو المعالج بالقلوي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.7 / 100 جم 8/10 
مسحوق الكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.7 / 100 جم 7/10 
كاكاو قلوي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.7 / 100 جم 8/10 
كاكاو معالج بالقلوي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.7 / 100 جم 6/10 
أرز بني طويل الحبة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 12 / 100 جم 6/10 
أرز بني كامل الحبة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 12 / 100 جم 5/10 
أرز بني كامل منبت مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 12 / 100 جم 7.5/10 
أرز بني مخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 12 / 100 جم 7/10 
الشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 12 / 100 جم 6/10 
الكاكايا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 12 / 100 جم 4/10 
الموسلي المطبوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 6.5/10 
باباو أمريكي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 12 / 100 جم 8/10 
بطاطا أرجوانية مؤشر جلايسيمي منخفض 44 GL 12 / 100 جم 8/10 
بطاطا يوكون الذهبية مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 12 / 100 جم 6/10 
بطاطس بالبقدونس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 5.5/10 
بهارات الخمس الصينية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 12 / 100 جم 8.5/10 
بهارات الشاي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 12 / 100 جم 9/10 
بهارات مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 12 / 100 جم 8/10 
تشاو مين بالخضار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 5/10 
تمبورا الملفوف مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 12 / 100 جم 4/10 
توت العرعر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 12 / 100 جم 7/10 
تورتيلا منخفضة الكربوهيدرات مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 12 / 100 جم 7/10 
جبنة شيدر نباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 12 / 100 جم 3/10 
حبوب فواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 12 / 100 جم 8/10 
حبوب مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 12 / 100 جم 6/10 
خليط جارام ماسالا والفلفل الأحمر الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 12 / 100 جم 9/10 
ذرة مشوحة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 6/10 
زلابية الدجاج والحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 6.5/10 
زلابية الكينوا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 12 / 100 جم 7/10 
سباغيتي حمراء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 5.5/10 
سبيرالي العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 12 / 100 جم 8/10 
سيرنيكي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 4/10 
شرائح البطاطس الطازجة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 5/10 
شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 7/10 
شنيتزل نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 12 / 100 جم 4/10 
شنيتسل مغلف بالبقسماط مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 4/10 
صلصة مانويتش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 2/10 
طاجن هاش براون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 4/10 
عصيدة الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 12 / 100 جم 5/10 
فطائر الجبن القريش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 5/10 
فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 6.5/10 
فطيرة اللحم المفروم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 4/10 
فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 12 / 100 جم 7/10 
فلفل بالعسل مع الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 4/10 
كروكيت الفطر والملفوف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 5.5/10 
كريب بالجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 4/10 
كسكس القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 12 / 100 جم 6/10 
كوكتيل دايكيري المعبأ مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 2/10 
كيكة الجزر بدقيق الإملاء الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 12 / 100 جم 6/10 
لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل) مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 12 / 100 جم 7.5/10 
لوح بروتين إنرفيت مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 12 / 100 جم 4/10 
لوح بروتين نباتي بنكهة البراوني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 12 / 100 جم 4/10 
مربى التوت الأحمر غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 12 / 100 جم 6/10 
مسحوق عصير الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 12 / 100 جم 7/10 
معكرونة الحبوب الكاملة المسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 12 / 100 جم 7/10 
معكرونة باللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 12 / 100 جم 4/10 
مهروس الموز مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 12 / 100 جم 5/10 
مهلبية الدخن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 6.5/10 
ياغرمايستر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 12 / 100 جم 2.5/10 
تيكي الأفوكادو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12.1 / 100 جم 6/10 
بطاطا حلوة بقشرها مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 12.3 / 100 جم 7/10 
عدس مؤشر جلايسيمي منخفض 21 GL 12.6 / 100 جم 8/10 
عدس أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 21 GL 12.6 / 100 جم 9/10 
أدفوكات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 13 / 100 جم 2/10 
أرز بسمتي بني مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 13 / 100 جم 7/10 
البازلاء المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 13 / 100 جم 9/10 
السبوديلا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 13 / 100 جم 5/10 القرطم الهندي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 13 / 100 جم 8/10 
القشطة مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 13 / 100 جم 6/10 
بامية مقلية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 4/10 
برياني اللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 5/10 
بطاطا بيضاء مطهوة على البخار مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 13 / 100 جم 5/10 
بطاطا حلوة معلبة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 13 / 100 جم 4/10 
بطاطا حلوة مهروسة مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 13 / 100 جم 7/10 
بطاطس مبشورة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 13 / 100 جم 4/10 
بطاطس مشوية بالكريمة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 4/10 
بطاطس مهروسة مجمدة مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 13 / 100 جم 4/10 
