قرع هوكايدو
GI 51 · منخفضGL 5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
51 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
قرع هوكايدو له مؤشر جلايسيمي قدره 51 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قرع هوكايدو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرع هوكايدو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
45
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
1.1 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بفيتامينات أ وج
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات طبيعية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرع هوكايدو؟
قرع هوكايدو له مؤشر جلايسيمي 51 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل قرع هوكايدو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرع هوكايدو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (51)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قرع هوكايدو له أقل عبء جلايسيمي؟
قرع هوكايدو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قرع هوكايدو في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من قرع هوكايدو في تطبيق Logi، مع حصتك.
