فاصولياء شمالية معلبة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 20 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- محتوى صوديوم متوسط
فاصولياء شمالية معلبة له مؤشر جلايسيمي قدره 31 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 20.
تم التحديث في 28/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصولياء شمالية معلبة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- محتوى جيد من الألياف والبروتين
- كمية قليلة جداً من السكريات المضافة
- محتوى صوديوم متوسط
- منتج معالج (معلب)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء شمالية معلبة؟
فاصولياء شمالية معلبة له مؤشر جلايسيمي 31 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 20؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل فاصولياء شمالية معلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء شمالية معلبة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء شمالية معلبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء شمالية معلبة 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فاصولياء شمالية معلبة في تطبيق Logi، مع حصتك.
