لاتيه حليب الشوفان
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 7.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- قليل الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع بالنسبة لمشروب
لاتيه حليب الشوفان له مؤشر جلايسيمي 60، أعلى من لاتيه بالحليب العادي (30). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لاتيه بالحليب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لاتيه حليب الشوفان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 48 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون المشبعة
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع بالنسبة لمشروب
- كثافة منخفضة من البروتين والألياف
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لاتيه حليب الشوفان؟
لاتيه حليب الشوفان له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل لاتيه حليب الشوفان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لاتيه حليب الشوفان مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من لاتيه بالحليب له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لاتيه بالحليب في هذه القاعدة، لاتيه بالحليب له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من لاتيه حليب الشوفان في تطبيق Logi، مع حصتك.
