كييف الدجاج
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة الناتجة عن القلي والزبدة
كييف الدجاج له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- فيليه دجاج مطهو على البخار مع خضرواتGL 2 لكل 100 جم يحافظ الطهي بالبخار على العناصر الغذائية ويتجنب السعرات الحرارية العالية والزيوت المسببة للالتهابات المستخدمة في القلي.
- GL 1 لكل 100 جم يوفر مصدراً للبروتين الخالي من الدهون مع حد أدنى من الدهون المضافة وبدون تغطية بالدقيق المكرر، مما يدعم حساسية أفضل للأنسولين.
أسياخ الدجاج مع الفلفل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كييف الدجاج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- حمل جلايسيمي منخفض لكل حصة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة الناتجة عن القلي والزبدة
- طبقة البقسماط تزيد من الكربوهيدرات المكررة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كييف الدجاج؟
كييف الدجاج له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل كييف الدجاج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كييف الدجاج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كييف الدجاج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كييف الدجاج 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كييف الدجاج في تطبيق Logi، مع حصتك.
