فيليه دجاج مطهو على البخار مع خضروات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- منخفض في الدهون الصحية
فيليه دجاج مطهو على البخار مع خضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فيليه دجاج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيليه دجاج مطهو على البخار مع خضروات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر للبروتين الخالي من الدهون
- حمل جلايسيمي منخفض
- منخفض في الدهون الصحية
- قد يفتقر إلى بعض المغذيات الدقيقة إذا كان تنوع الخضروات محدوداً
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيليه دجاج مطهو على البخار مع خضروات؟
فيليه دجاج مطهو على البخار مع خضروات له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل فيليه دجاج مطهو على البخار مع خضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فيليه دجاج مطهو على البخار مع خضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فيليه دجاج له أقل عبء جلايسيمي؟
فيليه دجاج مطهو على البخار مع خضروات له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فيليه دجاج في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من فيليه دجاج مطهو على البخار مع خضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
