عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالبروتين
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✓ غني بالفيتامينات والألياف
- ✗ يحتوي على كوليسترول من البيض
- ✗ احتمالية وجود ملح
- ✗ محتوى ألياف أقل مقارنة بالخضار الصافية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 3.2g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←