عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غني بالبروتين
- يحتوي على كوليسترول من البيض
عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 31/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالبروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- غني بالفيتامينات والألياف
- يحتوي على كوليسترول من البيض
- احتمالية وجود ملح
- محتوى ألياف أقل مقارنة بالخضار الصافية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن؟
عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عجة بالبيض مع خضار مطهوة على البخار أو بقليل من الدهن في تطبيق Logi، مع حصتك.
