كاري العدس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 20 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
كاري العدس له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 20.
تم التحديث في 11/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاري العدس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 5.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على زيت مضاف
- درجة معالجة معتدلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاري العدس؟
كاري العدس له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 20؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل كاري العدس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاري العدس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاري العدس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاري العدس 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كاري العدس في تطبيق Logi، مع حصتك.
