طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى صوديوم معتدل
طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تم التحديث في 19/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- مصدر جيد للألياف
- منخفض السكريات المضافة
- محتوى صوديوم معتدل
- بعض المعالجة الغذائية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات؟
طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
