قطع الصويا المجففة
GI 15 · منخفضGL 5 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر ممتاز للبروتين النباتي
- مشتق صويا معالج بدرجة عالية
قطع الصويا المجففة له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 06/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قطع الصويا المجففة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
336
سعرات حرارية
30 g
كربوهيدرات
52 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 336 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 13 g |
| قابلة للذوبان | 3.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 9.1 g |
| بروتين | 52 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 12 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين النباتي
- محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مشتق صويا معالج بدرجة عالية
- مضادات مغذيات/ليكتينات محتملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قطع الصويا المجففة؟
قطع الصويا المجففة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل قطع الصويا المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قطع الصويا المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قطع الصويا المجففة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قطع الصويا المجففة 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من قطع الصويا المجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
