عصير البرتقال الطازج
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من فيتامين سي
- امتصاص سريع للفركتوز
عصير البرتقال الطازج له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عصير البرتقال الطازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير البرتقال الطازج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 10.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.4 g |
| طبيعية | 8.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من فيتامين سي
- مصدر طبيعي للترطيب
- خالٍ من السكريات المضافة
- امتصاص سريع للفركتوز
- محتوى ضئيل من الألياف
- حمل جلايسيمي مرتفع بالنسبة لمشروب
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير البرتقال الطازج؟
عصير البرتقال الطازج له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل عصير البرتقال الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير البرتقال الطازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عصير البرتقال الطازج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عصير البرتقال الطازج في هذه القاعدة، عصير البرتقال المخفف بالماء له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من عصير البرتقال الطازج في تطبيق Logi، مع حصتك.
