شريحة لحم بقري
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- عبء سكري معتدل
- دهون مشبعة معتدلة
شريحة لحم بقري له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة لحم بقري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري معتدل
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- دهون مشبعة معتدلة
- معالج بإضافة الصوديوم
- قليل الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة لحم بقري؟
شريحة لحم بقري له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل شريحة لحم بقري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شريحة لحم بقري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شريحة لحم بقري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شريحة لحم بقري 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شريحة لحم بقري في تطبيق Logi، مع حصتك.
