شريحة دجاج صغيرة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- طبقة خارجية من الكربوهيدرات المكررة أو المخبوزة
شريحة دجاج صغيرة له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من شريحة دجاج العادي (50). قطعة واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال شريحة دجاج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة دجاج صغيرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 6 |
| 1 serving | 150 g | 6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- طبقة خارجية من الكربوهيدرات المكررة أو المخبوزة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة دجاج صغيرة؟
شريحة دجاج صغيرة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل شريحة دجاج صغيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شريحة دجاج صغيرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شريحة دجاج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شريحة دجاج في هذه القاعدة، شريحة دجاج مغطاة بفتات القرنبيط ومخبوزة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من شريحة دجاج صغيرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
