فخذ دجاج مقلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل قطعة (100 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
فخذ دجاج مقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فخذ الدجاج النيء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فخذ دجاج مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 medium drumstick | 100 g | 4 |
| 1 serving | 100 g | 4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 245 kcal |
| كربوهيدرات | 9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 850 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- طعام فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فخذ دجاج مقلي؟
فخذ دجاج مقلي له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل فخذ دجاج مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فخذ دجاج مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فخذ الدجاج النيء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فخذ الدجاج النيء في هذه القاعدة، أفخاذ الدجاج له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فخذ دجاج مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
