قشر البرتقال المجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- قد يحتوي على بقايا مبيدات حشرية
قشر البرتقال المجفف له مؤشر جلايسيمي 20، مماثل لـ قشر البرتقال العادي (20). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.8.
تم التحديث في 19/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قشر البرتقال
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قشر البرتقال المجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 97 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10.6 g |
| قابلة للذوبان | 3.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.4 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- غني بفيتامين ج
- يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية
- قد يحتوي على بقايا مبيدات حشرية
- منخفض المحتوى البروتيني
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قشر البرتقال المجفف؟
قشر البرتقال المجفف له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل قشر البرتقال المجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قشر البرتقال المجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قشر البرتقال له أقل عبء جلايسيمي؟
قشر البرتقال المجفف له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قشر البرتقال في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من قشر البرتقال المجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
