غولابكي
GI 45 · منخفضGL 5 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على بروتين من اللحم
- محتوى معتدل من الصوديوم
غولابكي له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 14/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
غولابكي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
11 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من اللحم
- يوفر أليافاً غذائية من الملفوف والأرز
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على حبوب مكررة (أرز أبيض)
- مستوى معتدل من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غولابكي؟
غولابكي له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل غولابكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غولابكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر غولابكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ غولابكي 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من غولابكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
