مربى التوت الأزرق الخالي من السكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- قليل السكر المضاف
- يحتوي على محليات غير مغذية
مربى التوت الأزرق الخالي من السكر له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى التوت الأزرق الخالي من السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل السكر المضاف
- يحتوي على مضادات أكسدة من التوت الأزرق
- محتوى ألياف معتدل
- يحتوي على محليات غير مغذية
- مستوى معالجة متوسط
- محتوى بروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التوت الأزرق الخالي من السكر؟
مربى التوت الأزرق الخالي من السكر له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل مربى التوت الأزرق الخالي من السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى التوت الأزرق الخالي من السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مربى التوت الأزرق الخالي من السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى التوت الأزرق الخالي من السكر 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
- بروكيز خالي من السكر بدون دقيق GI 18
- نوجا الشوكولاتة بالكراميل والفول السوداني خالية من السكر GI 18
-
شراب الكراميل الخالي من السكر GI 5 - تشيز كيك بدون سكر GI 20
-
رقائق الشوكولاتة المحلاة بستيفيا أو إريثريتول GI 10 - آيس كريم شوكولاتة بدون سكر GI 15
- حلوى النعناع بالشوكولاتة الخالية من السكر GI 20
- لوح شوكولاتة خالي من السكر GI 20
تحقق من مربى التوت الأزرق الخالي من السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
