مربى التوت وبذور الشيا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
مربى التوت وبذور الشيا له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى التوت وبذور الشيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- بدون سكر مضاف
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على سكريات طبيعية
- حمل غلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التوت وبذور الشيا؟
مربى التوت وبذور الشيا له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل مربى التوت وبذور الشيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى التوت وبذور الشيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مربى التوت وبذور الشيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى التوت وبذور الشيا 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مربى التوت وبذور الشيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
