نكهة التوت العليق
GI 85 · مرتفعGL 80 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
85 GI
GL 80 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- تأثير منخفض للغاية على مؤشر نسبة السكر في الدم
- افتقار إلى الكثافة الغذائية
نكهة التوت العليق له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نكهة التوت العليق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
380
سعرات حرارية
95 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 95 g |
| السكريات (الإجمالي) | 90 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 90 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير منخفض للغاية على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى ضئيل من السعرات الحرارية
- مستوى معالجة أدنى
- افتقار إلى الكثافة الغذائية
- مصدر للسعرات الحرارية الفارغة
- نكهة اصطناعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نكهة التوت العليق؟
نكهة التوت العليق له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 80 لكل 100 جم.
هل نكهة التوت العليق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نكهة التوت العليق مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (85). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر نكهة التوت العليق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نكهة التوت العليق 80 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من نكهة التوت العليق في تطبيق Logi، مع حصتك.
