مربى التوت الأحمر غير المحلى
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف الغذائية الطبيعية من البذور
- تركيز عالٍ من سكريات الفاكهة المركزة
مربى التوت الأحمر غير المحلى له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من مربى التوت الأحمر العادي (65). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.8.
تم التحديث في 30/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم They provide the same flavor with much higher fiber content and lower glycemic impact due to the intact cellular structure.
توت العليق المجمد - مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياًGL 3 لكل 100 جم Chia seeds increase the fiber content significantly, which slows down the absorption of sugar and lowers the overall glycemic load.
أشكال مربى التوت الأحمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى التوت الأحمر غير المحلى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 26 g |
| السكريات (الإجمالي) | 17 g |
| طبيعية | 17 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف الغذائية الطبيعية من البذور
- مستوى معالجة منخفض نسبياً
- تركيز عالٍ من سكريات الفاكهة المركزة
- عبء سكري معتدل لكل حصة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التوت الأحمر غير المحلى؟
مربى التوت الأحمر غير المحلى له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل مربى التوت الأحمر غير المحلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى التوت الأحمر غير المحلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مربى التوت الأحمر له أقل عبء جلايسيمي؟
مربى التوت الأحمر غير المحلى له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مربى التوت الأحمر في هذه القاعدة (12 لكل 100 جم).
تحقق من مربى التوت الأحمر غير المحلى في تطبيق Logi، مع حصتك.
