مربى التوت الأحمر غير المحلى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التوت الأحمر غير المحلى 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل مربى التوت الأحمر غير المحلى المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مربى التوت الأحمر غير المحلى خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية الطبيعية من البذور
- ✓ مستوى معالجة منخفض نسبياً
- ✗ تركيز عالٍ من سكريات الفاكهة المركزة
- ✗ عبء سكري معتدل لكل حصة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 26g |
| السكريات (الإجمالي) | 17g |
| طبيعية | 17.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.5g |
| قابلة للذوبان | 1.3g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2g |
| بروتين | 1g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التوت الأحمر غير المحلى؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التوت الأحمر غير المحلى 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل مربى التوت الأحمر غير المحلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى التوت الأحمر غير المحلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مربى التوت الأحمر غير المحلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى التوت الأحمر غير المحلى 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←