لبن زبادي بالليمون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
لبن زبادي بالليمون له مؤشر جلايسيمي 35، أعلى من زبادي طبيعي محلى العادي (33).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال زبادي طبيعي محلى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لبن زبادي بالليمون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- حمل جلايسيمي منخفض لكل حصة
- مصدر جيد للكالسيوم والبروبيوتيك
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
- كثافة بروتين منخفضة للشعور بالشبع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لبن زبادي بالليمون؟
لبن زبادي بالليمون له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل لبن زبادي بالليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لبن زبادي بالليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من زبادي طبيعي محلى له أقل عبء جلايسيمي؟
لبن زبادي بالليمون له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال زبادي طبيعي محلى في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من لبن زبادي بالليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
