مزيج الفاصولياء البيضاء المهروسة والأعشاب البحرية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
مزيج الفاصولياء البيضاء المهروسة والأعشاب البحرية له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.8.
تم التحديث في 24/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج الفاصولياء البيضاء المهروسة والأعشاب البحرية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.9 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غني بالبروتين النباتي
- يحتوي على معادن من الأعشاب البحرية
- محتوى صوديوم معتدل
- احتمالية ارتفاع المؤشر الجلايسيمي إذا كان مهروسًا ناعمًا
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الفاصولياء البيضاء المهروسة والأعشاب البحرية؟
مزيج الفاصولياء البيضاء المهروسة والأعشاب البحرية له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل مزيج الفاصولياء البيضاء المهروسة والأعشاب البحرية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج الفاصولياء البيضاء المهروسة والأعشاب البحرية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مزيج الفاصولياء البيضاء المهروسة والأعشاب البحرية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج الفاصولياء البيضاء المهروسة والأعشاب البحرية 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مزيج الفاصولياء البيضاء المهروسة والأعشاب البحرية في تطبيق Logi، مع حصتك.
