بديل الخبز
GI 25 · منخفضGL 5.5 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 5.5 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
بديل الخبز له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 28/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بديل الخبز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
20 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 22 g |
| قابلة للذوبان | 7 g |
| غير قابلة للذوبان | 15 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 17.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
- منتج معالج
- يحتوي على دهون مضافة من البذور أو المكسرات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بديل الخبز؟
بديل الخبز له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5.5 لكل 100 جم.
هل بديل الخبز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بديل الخبز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بديل الخبز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بديل الخبز 5.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بديل الخبز في تطبيق Logi، مع حصتك.
