سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- تحتوي على بعض الصوديوم المضاف
سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.
تم التحديث في 27/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري منخفض
- غنية بالعناصر الدقيقة
- تحتوي على بعض الصوديوم المضاف
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
- بروتين منخفض مقارنة بالمصادر الحيوانية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة؟
سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
