فاصوليا خضراء مع لحم مقدد
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- يحتوي على لحم مقدد مُعالج
فاصوليا خضراء مع لحم مقدد له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.
تم التحديث في 24/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا خضراء مع لحم مقدد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- محتوى جيد من الألياف
- كمية معتدلة من البروتين
- يحتوي على لحم مقدد مُعالج
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا خضراء مع لحم مقدد؟
فاصوليا خضراء مع لحم مقدد له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل فاصوليا خضراء مع لحم مقدد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا خضراء مع لحم مقدد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصوليا خضراء مع لحم مقدد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصوليا خضراء مع لحم مقدد 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فاصوليا خضراء مع لحم مقدد في تطبيق Logi، مع حصتك.
