رغيف اللحم المشوي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.8 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- منتج لحوم مُعالج بدرجة عالية
رغيف اللحم المشوي له مؤشر جلايسيمي 45، أعلى من رغيف اللحم العادي (35). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.8.
تم التحديث في 10/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال رغيف اللحم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رغيف اللحم المشوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري منخفض نسبيًا
- يحتوي على بعض الألياف
- منتج لحوم مُعالج بدرجة عالية
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رغيف اللحم المشوي؟
رغيف اللحم المشوي له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 1.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل رغيف اللحم المشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رغيف اللحم المشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من رغيف اللحم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال رغيف اللحم في هذه القاعدة، رغيف اللحم له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من رغيف اللحم المشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
